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高考前身心调整 过来人这样说
高考前如何将身心调整到最佳状态?从容面对高考很重要。今天我们就来看看过来人怎么说? 网友1: (1)、养成良好的睡眠习惯,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压; (3)、平时注意增加营养,尤其是补充大脑营养。(比如
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高考前避免刻意改变睡眠规律
随着考试临近,不少家长越来越关心细节问题,如应该吃什么、睡多久等。有关专家建议,考生要科学管理自己的睡眠,午睡要控制好时间,不是睡得越多越好。 专家指出,体力和体质的提高不是一朝一夕之功。对一名中学生而言,每天保证8小时睡眠就够了。但这并不
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高考前熬夜复习的正确打开方式,你们知道吗?
很多考生为了复习到更多的知识点,长时间地熬夜看书。在这段高考复习的黄金期,考生是否有熬夜复习的必要呢? 大家都说熬夜伤身,但是在学业繁重的情况下,很多同学还是会选择熬夜复习,那么,如果非要熬夜复习的话,怎样在有效的时间内达到最好的学习效果呢
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高考前后的心理调适
六月的纸鸢鸟语、十里桃花、草木深深、清寂而深情,光阴的大美,像一阙无以言说的诗句。对于诗人来说,六月是美丽的、是孕育着成长的、是充满期待的,但是对于备考的高三学子来说,六月意味着成熟,意味着将迎来人生的第一个大考。应对高考,除了扎实的知识
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高考临近:高考前如何调整心态
高考前出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,适当的焦虑情绪可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力,合理制定自己的复习计划。当压力过高、过度紧张,影响到自己的学习效率时,就要学会自我减压,可以试试以下这些方法: 1、自我宣泄 将自己的郁
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陕高考前一天必须进行外语听力试听
陕西省今年高考6月7日至8日举行,省招生办昨日召开新闻发布会,新闻发言人张军利就今年我省高考使用全国卷,英语科目考试加考听力后,考试规程发生的变化提醒考生,考前一天去看考场并进行听力试听成“规定动作”,6月8日下午考生必须在14:45前进入考场,进
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高考前适度运动放松 防伤很关键
北京考试报讯(记者 邓 菡) 随着高考临近,各中学已陆续开始安排考生进入考前自主调整期。相关人士建议,学习之余,考生要在做好防护的前提下选择适当的运动项目进行放松,避免因一时疏忽,导致身体受伤,影响正常应考。 距离高考仅剩半个月了,记者通过走访
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高考前看书熬夜猜题不如吃好睡好
离6月7日高考日,就差两天啦,全国将有939万学子走进高考考场,浙江考生有35万。 今年高考和往年一样:6月7日上午考语文、下午考数学(文/理);6月8日上午考综合(文/理)、下午考外语;6月9日上午考自选模块。 23日成绩出来后 考生会收到手机短信 为尊重考生隐
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心理专家:高考前最好不要对超常发挥过多期待
临近高考,不少老师和家长经常会以期待超常发挥甚至“奇迹”发生来给考生加油鼓劲。专家表示,这种鼓励之词虽然看起来很积极,实际上会给考生带来更大心理压力,起到反作用。 吉林大学心理学系副教授丁建略表示,高考成绩是由考生平时的付出、常年的努力以及