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医生建议:学生高考前不要盲目改变饮食习惯
如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系统不好,可以适当加强营养,但切忌盲目。肥肉、骨头汤等高脂肪食物较难消化,会导致考生注意力分散。要改善饮食,也要参照孩子日常的习惯。有的孩子平时不吃肉,或者有偏食的习惯,突然改变他的饮食结构,会造成身体内环
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考生在高考前吃饭要五忌二宜
1.考前食谱忌大变。 考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致。 2.饮食最忌减主食。 考生的饮食要保证主食的摄入量,以前人们总是认为主食可
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高考前少吃熏烤以及罐装食品
早餐质量很重要 瑞典一项研究发现,早餐热能摄入充足的学生,身体耐受能力、创造能力明显高于不充足的学生。据统计,不吃早餐或早餐质量不好的学生成绩不及格率占30.4%,而早餐质量好的学生不及格率仅为3.3%。 吕利主任说,人体所需的能量主要来自糖,早晨
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高考前必读的考前心理疏导方法
考场如战场,高考就像是一场没有硝烟的竞争,然而考生情绪的好坏直接影响高考考试成绩,其实高考考生应该信心十足,平心静气,精力集中的迎接高考。那么考生在高考时应该如何疏导自己的心理情绪呢?以下是小编整理的高考前必读的考前心理疏导方法,希望对考生
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高考前要注意什么?要准备什么?
高考是人生重要的节点之一,临近高考,有的人觉得临阵磨枪不快也光,可是却因为一系列不好的行为和习惯,反而影响高考的发挥。另一方面,在备考这个非常时期,孩子们的压力已经很大了,由于部分家长关心、督促的方法不当,给孩子造成压力,导致考试综合征。
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高考生如何应对高考前一天晚上失眠
还有一天就要高考了,对于考生和家长来说,除了下午到考点踩点外,最大的问题就是晚上睡不着怎么办?面对可以决定自己命运的高考,考生在高考前一天晚上都会紧张,导致晚上睡不着,心理专家分析,高考前一天晚上,考生觉得有些紧张这是正常现象,下面小编就教
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高考前怎样调整心态?调整高考心态的方法
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,高考也是人生当中的一个转折点,高考的不单单是考验12年来自己的求学生涯的一个大总结,台下十年功,台上一分钟,也是对自己的心里素质的一种考验,有些人已经具备了考试的能力,但是心里素质提不上去,一旦考试
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高考前的减压小秘方
高考前夕,有些考生的家长碰到一起,一打开话匣子,无不抱怨他们那个不知好歹,把好心当成驴肝肺的小兔崽子!家长为子女的开学问题绞尽了脑汁,费尽了心。临近高考,不仅为他们买来了昂贵的人参蜂王浆,给他们炖鸡、烧鱼、包饺子,真是生他们的时候,自己都
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2020年高考前特别小贴示
现在进入高考最后倒计时,有不少考生出现紧张情绪,严重的甚至发展成为考试焦虑症。如何避免高度焦虑,及时调节自己的心理状态和饮食起居以适应高考的要求?考前需做好哪些方面的准备? 一、临进考场感到紧张,怎么办 记得我参加成人高考的时候,走进考场,
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如何缓解高考前焦虑?专家支招
广医二院心理科主任龚梅恩和省实心理教师杨鹏做客南都直播 南都讯南都记者了解到,在临近高考的日子里,不少医院心理科高考生的接诊量有所上升。其中,珠江医院和广医二院心理科接诊的高考生约增加三成。 如何看待考前考中的紧张心理?有何方法缓解?昨日,
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