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高考前焦虑失眠睡眠质量不高怎么办
高考进入倒计时,对于考生而言,紧张、焦虑或在所难免。专家表示,适当的焦虑对于考试发挥是有帮助的,可以提升注意力;但过度焦虑会导致一系列问题,如失眠,进而影响第二天的考试状态。那么,考试前焦虑导致的失眠如何破?广州中医药大学第一附属医院心理
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高考前家长考生必知道的15个细节
再过天,1000多万名考生将迎来人生中的重要时刻。 当高考进入倒计时,犹如马拉松跑到了最后一公里。在最后的冲刺阶段,其实还有很多小细节不容忽视。特别是受新冠肺炎疫情的影响,今年高考还有很多特殊的安排。 高考即将来临,中教君与大家分享家长和考生需
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教育部提醒高考前最后一天赴考途中个人防护
2020年全国统一高考将于7月7日至8日举行,部分省(区、市)由于考试科目设置不同,9日、10日也安排了部分考试科目。高考前,教育部专门作出部署,要求各级教育行政部门、招生考试机构要会同有关部门,坚持以考生为中心,紧密围绕健康高考公平高考平稳高考温
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2020高考前:综合能力的提升技巧
高考对于大部分正在备考的考生来说,那就相当于心中一块巨石,沉甸甸的压得人喘不过气来。但考生也不要气馁,只要备考的综合能力提上去了,高考其实也没有心中想象的那么难。那考生要如何提高自己的综合能力呢?下面就一起来看一下吧! 一、科学规划,查漏补
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专家谈“膳食原则”高考前考生慎用保健品
专家谈膳食原则高考前考生慎用保健品 一年一度的高考即将来临。膳食专家认为,考前一周,考生可通过合理安排饮食来调整状态。 据北京市体检中心专家组专家、北京市宣武医院体检中心主任刘佑琴介绍,考前一周安排饮食的原则有三:营养合理、膳食平衡;烹调手
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专家:高考前不要突然改变孩子的饮食习惯
主讲:源康堂营养中心营养师杨欢芳 在高考期间,考生学习生活的节奏非常快,导致大脑处于一种非常紧张的状态。在这种状态下,人体对于氧和一些营养元素(如碳水化合物、维C、铁类等)的消耗量要比平常大很多。 不过家长在添加营养的时候,不要突然改变孩子的饮
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高考前专家支招保健品选购
高考、中考即将到来,许多家长都想方设法为孩子们增加营养,希冀以此让孩子们考出好成绩。专家提醒,虽然对于一些考生来说,保健品是有一定作用,但是家长也不要对保健品的保健功能有过高的希望,家长如何选购是一个很关键的问题,小编在此提醒:为考生选购
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专家支招:高考前如何舒缓情绪调节饮食
关于减压 问:临考前特别紧张,该怎样给自己减压? 心理专家:可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好。 有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径。放学
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北京2020高考前不再允许家长考生进学校踩点
6月29日,北京市第136场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。北京青年报记者在会上获悉,北京市委教育工委副书记,市教委新闻发言人李奕介绍,考点公布后,家长可提前到考点看一看,了解路线。但不再允许家长考生进学校踩点。
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四川:高考前14天起对相关人员进行身体健康监测
按照教育部、四川省疫情防控有关要求,四川省将在今年高考前14天起对所有考生和考试工作人员进行身体健康监测。现将有关事宜公告如下: 一、在校生健康监测 从6月23日开始,由各中学负责对所有参加今年普通高考的在校考生进行每日体温及健康状况监测。出现身
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