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高考临近 巧用心理暗示为自己复习减压
高考的脚步越来越近了,不少考生出现了焦虑、烦躁、失眠等症状,甚至部分考生来到医院看心理门诊。考前,考生和家长如何调整,以最好的心理状态迎接高考的到来呢? 高考前保持正常作息 生活作息规律是保证考生考试正常发挥的最重要的一个步骤。心理医生表示
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高考临近 如何进行心理减压?
考前焦虑不怕啦,做件快乐的小事吧 在备考阶段和考场上,保持适度的紧张,对考试发挥其实是有利的。考生要笑对高考,快乐的心情是成功的一半。考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样,考好了怎样,考不好又怎样,尽量不要去想像结果。找一两件高兴的事去做,
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高考来临,如何有效进行高考减压?
高考越来越逼近,不少考生都患上了考前焦虑症,那么如何缓解考前心慌慌呢?一般来讲,适度的考前焦虑,可以通过一些小技巧来进行缓解。如果你正处于焦虑中,不妨跟着一起试一试吧。 处方一:运动 有的心理辅导医生常常为焦虑的考生开出运动处方,处方上面写
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高考临近:高考前如何调整心态
高考前出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,适当的焦虑情绪可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力,合理制定自己的复习计划。当压力过高、过度紧张,影响到自己的学习效率时,就要学会自我减压,可以试试以下这些方法: 1、自我宣泄 将自己的郁
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高考小贴士|高考心理减压篇
随着高考日益临近,由于过重的学习负担和过高的期望,有些同学的精神压力、心理负担会很重,出现心神不定,精神萎靡,头晕头痛,记忆力下降,思维迟钝等现象,从而影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑。 容易发生考试焦虑的考生,要把调节心
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2019年特殊类型招生政策有哪些重大变化?
近日,教育部下发了《2019年普通高等学校部分特殊类型招生基本要求》,对高校艺术类专业、高水平艺术团、高水平运动队及保送生招生工作进行了部署。对于考生来说,今年的特殊类型招生政策还是有很大变化的。我们带大家一起了解一下。 变化一:艺术类 高校美
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高中古诗文背诵推荐篇目(72篇)全名单
近日,从教育部获悉,《普通高中语文课程标准》中将原标准“诵读篇目的建议”改为“古诗文背诵推荐篇目”,推荐篇目数量从14篇增加到72篇。 高中古诗文背诵推荐篇目(72篇)全名单如下:
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福建:中学语文教研专家权威解读高考语文《考试大纲》
近日,《2018年普通高等学校招生全国统一考试大纲》(以下简称《考试大纲》)正式公布。《考试大纲》是高考命题的规范性文件和标准,是考试评价、复习备考的依据;《考试大纲》明确了高考的性质和功能,规定了考试内容与形式,对指导高考内容改革、规范高考命题
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“新闻与传记”列入高考大纲
近日,教育部考试中心公布2018年普通高等学校招生全国统一考试大纲。大纲规定,新闻与传记小说与戏剧等被列入语文选修课考试内容。 考试大纲是高考命题的规范性文件和标准,规定了考试内容与形式,各分省命题省市在考试大纲的基础上,可结合本省市高考方案和
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贵州艺考2月上旬可查成绩
近日,从贵州省招生考试院获悉,根据贵州省2018年普通高等学校招生艺术类专业考试时间安排,1月11日至18日将在贵州师范大学进行音乐专业考试,1月11日至13日在贵州大学进行表演和戏剧影视导演专业考试。考试成绩将于2018年2月上旬公布,届时考生可登陆招生考