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2020年高考倒计时关于科学预防考试焦虑
1.适度平静。平时个性张扬的学生,在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生,在平静中可略张扬一些。当然,都不要刻意追求,自然为好。一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件。 2.适度自信。大考临近,我常对考生说:这里必须拒绝一切犹豫,这里
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高考临近:心理咨询师提醒正确对待“考试焦虑”
新华社长沙5月29日电(记者袁汝婷、姚羽)高考临近,因为学业负担及压力而产生的焦虑,成为一些考生及家长的困扰。对此,受访专家提醒考生及家长正确认识、对待考前焦虑和考中焦虑,调整心态,自信迎考。 许多人在重大考试前,或多或少都会有焦虑出现,但并不
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临近高考,六招释放考试焦虑
随着高考日益临近,由于过重的学习负担和过高的期望,有些同学的精神压力、心理负担会很重,出现心神不定,精神萎靡,头晕头痛,记忆力下降,思维迟钝等现象,从而影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑,有考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑。 容
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临近高考,如何预防考试焦虑,科学应考?
1。挖掘潜能。 不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在,赶超80名也是完全有可能的,人在关键时刻的进步是惊人的。 2。坚定意志。 严格地讲,高考其实就看谁笑到最后,你能坚持到最后,你就能笑到最后。