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高考饮食指导:考生提高记忆力的15种食物
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的
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提高情绪管理的5种能力
情绪觉察能力情绪理解能力情绪运用能力情绪调控能力情绪表现能力提高情绪管理的5种能力 北京中医药大学学工部心理教师张靖 咣当一声,咨询室的大门被一位黑着脸的父亲撞开,后面跟着一个哭丧着脸的孩子。助理赶过来,示意我这是下一对来访者。 你自己和老师
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建立学习仪式感提高学习效率
北京教育学院附属中学心理教师程茜 案例: 小欣是高三生。刚进入高三时,她干劲十足,信心满满,复习效率也非常高。但是随着复习的推进,她感觉学习效率明显下滑,注意力集中时间不长,容易疲惫。她希望能保持高效率的学习,可自身状态却不给力。她陷入焦虑
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2018年高考饮食指导:考生提高记忆力的15种食物
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的
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很努力但是成绩难以提高?可能是犯了这4个错误
有的学生上课做笔记相当认真,为什么成绩还是不理想?有的学生上课认真听讲,回家也做题了,为什么还是拿不到高分?这往往令考生家长感到很困扰,为什么每天做作业做到很晚,学习认真努力,成绩却依旧毫无长进呢? 其实很有可能是犯了这4个错误。 一、课前预
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专家解读高考大纲:生物着重提高获取信息能力
生物:完善知识网络 着重提高获取信息能力 解读专家:福建省普教室中学生物教研员 林建春 2018年《普通高等学校招生全国统一考试大纲(生物)》(以下简称《考试大纲》)与2017年生物《考试大纲》比较,在“Ⅰ。考核目标与要求”方面没有变化;在“Ⅱ。考试
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