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高中生经常熬夜应该多吃些什么?
熬夜对很多人,尤其是中学生来说都是家常便饭,说起熬夜的危害,大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜,好像没有人能给出个确切答案来,这是为啥呢? 因为,熬夜这事确实不是几点睡那么简单。 1 几点睡算熬夜, 熬夜后能补回来吗? 1.凌晨2点
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专家提示:有些食物考生在考试前别多吃
高考将至,营养专家为考生提出一些饮食建议。 油炸食品油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品,不但会增加肠胃的负担,还会影响下一餐的食欲和吸收。 刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考前食用。 粗粮考试期间,考生不适宜大量
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高考生考前需保证饮食规律多吃清淡的食物
北京医院营养科的李长平大夫特别指出,最好的办法就是保证考生考前的饮食规律,多吃清淡、含蛋白质高的食物,而不少保健品的营养价值并不高,所以应少吃或不吃。李大夫指出,由于考前需要大量的紧张复习,因此考生在平时的饮食中要多注意食用一些含有蛋白质
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