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2020高考心理辅导:高考后心理问题易井喷
放纵型心理 狂欢没完没了 适度的放松可以,但一定不能太过放纵了。正在太原某高校就读的大一学生周强,回忆起自己高考后的状态,深感惭愧。他告诉记者,去年6月8日高考考完最后一科后,他就同同学狂欢了一夜;接下来的几个星期,他是越来越管不住自己:打游戏
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2020高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”
高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说:十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是不言而喻的。但是,这几天我开始莫名烦躁,
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2020高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”
高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说:十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是不言而喻的。但是,这几天我开始莫名烦躁,
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2020高考心理辅导:考前压力解析
自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就想到高考成绩,一听到大学,就梦到自己落榜复读,感觉自己快垮了。像我这样胡
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2020高考,你应该知道这些
平时的复习固然重要,但是临场发挥能力和现场调整能力同样重要。 一到了高考季,我们经常听到考生忘带准考证、考生迟到、考生身体不适等等的负面消息,归根到底还是临近高考的焦虑综合症。所以高考进行时,第一要务就是调整状态。 一、考前的准备事项。考前
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2020年高考前特别小贴示
现在进入高考最后倒计时,有不少考生出现紧张情绪,严重的甚至发展成为考试焦虑症。如何避免高度焦虑,及时调节自己的心理状态和饮食起居以适应高考的要求?考前需做好哪些方面的准备? 一、临进考场感到紧张,怎么办 记得我参加成人高考的时候,走进考场,
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2020高考倒计时尖子生如何摆脱压力战胜高
一、合理分配复习时间 在紧张的复习过程中,每天可供利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键。尖子生的通常做法是在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争
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2020高考:备考期间的减压小技巧和科学饮食
高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,小编就为大家带来减压小技巧和备考期间科学饮食小常识,希望能为同学们提供帮助。 减压小技巧 自我暗示减压法 在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励下,对自己
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2020高考考前一天最全备考攻略及注意事项
考前一天焦虑如何调整? 适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。但注意不要一边学习,一边听