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怎样正确认识高考前失眠现象?
随着高考越来越近,相信此阶段中有着不少的考生会或多或少会出现失眠的情况,这其实是非常正常的现象,但不少考生会因此产生不少的焦虑情绪,这也导致了更加严重,为了帮助考生更好备考,下面就带大家正确认识高考失眠,让我们来看看吧。 一、正确认识失眠
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高考临近太焦虑怎么办?
高考发令枪即将打响。随着考期临近,不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平?不妨试试这份专家开出的心理处方。 考前:创造安心迎考环境 由于疫情期间复习计划受到影响、自主学习时间增长,不少考
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高考家长做学习督导员
生进入高三后,随着学习、复习及各类测试节奏的日益加快,课业负担必然比以往加重不少。如何在学习方面助孩子一臂之力成为不少父母的难题。 在首都经济贸易大学就读本科的小王回忆说,在高三备考中,父亲为她整理出错题集。在备考进入最后三个月时,错题集在
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专家指导:高考期间盲目用药提神会适得其反
随着高考的日子一天天临近,不少考生担心由于过于紧张导致休息不好,考试当天会精神不振影响临场发挥。为此,有的家长提议考生考前喝咖啡或红牛、含参片等方式提神,给临场发挥打上一针兴奋剂。营养学专家指出,盲目采用这些方式提神不但不可靠,还可能会适得其反,
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高考饮食:考前进补宜温和忌盲目
随着高考的临近,家长们也进入考前焦虑期,为了保证考生有良好的体力来应考,家长们想方设法地为孩子进补。记者从佛山市第一人民医院临床营养中心了解到,近期该医院营养中心挤满了前来咨询的家长,如何增强考生身体免疫力和记忆力是这些家长们最关心的问题
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高考前避免刻意改变睡眠规律
随着考试临近,不少家长越来越关心细节问题,如应该吃什么、睡多久等。有关专家建议,考生要科学管理自己的睡眠,午睡要控制好时间,不是睡得越多越好。 专家指出,体力和体质的提高不是一朝一夕之功。对一名中学生而言,每天保证8小时睡眠就够了。但这并不
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高考小贴士|高考心理减压篇
随着高考日益临近,由于过重的学习负担和过高的期望,有些同学的精神压力、心理负担会很重,出现心神不定,精神萎靡,头晕头痛,记忆力下降,思维迟钝等现象,从而影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑。 容易发生考试焦虑的考生,要把调节心
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高考前一个月需要问自己三个问题
随着高考的临近,作为高三的学子,在备考的同时应该不断地提醒自己,是否做好了如下几个方面的工作。 一、备考心理安静与否。做任何一件事的时候,心态是一个很关键的因素,良好的心态决定着成功与否。随着时间的迫近,月考成绩的不断变化,高三学生的心理极
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招生考试院提醒“内招”“特招”不可信
随着高考拉开招生季的帷幕,学生和家长们又开始忙碌了。因为每位家长都想让自己的孩子读一所好的大学,因此对于录取的事非常重视。不过,与此同时,一些不法分子也开始蠢蠢欲动了,揪着考生和家长们“求学”的急切心理,各种围绕高考招生的骗局应运而生,令
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