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高考心理辅导:如何应对考前“心慌慌”?
2020高考进行备考阶段,整理了2020高考心理辅导:如何应对考前心慌慌? 睡到半夜爬起来继续看书,刚背完的知识点瞬间忘了中高考临近,前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说,适度焦虑有助于提升学习效率,但过度焦虑就会影响
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高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑?
2020高考进行备考阶段,整理了高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑? 高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多,紧张、担忧、害怕,注意力不集中怎样缓解这种焦虑情绪,让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢? 1、考前进行深呼吸。 深深的吸气再
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2020高考心理辅导:高考后如何摆脱不良心理
每年高考过后,考生出现不良心理的发生率并不低于考前,而且表现形式很多,有的会过度放松,有的会郁郁寡欢。大考过后,考生心灵更需按摩。对此,专家表示,考生经历了多年的紧张学习和高强度的迎考复习,突然一下转入放松的状态,很容易不适应,而且考生们
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2020高考心理辅导:高考后心理问题易井喷
放纵型心理 狂欢没完没了 适度的放松可以,但一定不能太过放纵了。正在太原某高校就读的大一学生周强,回忆起自己高考后的状态,深感惭愧。他告诉记者,去年6月8日高考考完最后一科后,他就同同学狂欢了一夜;接下来的几个星期,他是越来越管不住自己:打游戏
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2020高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”
高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说:十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是不言而喻的。但是,这几天我开始莫名烦躁,
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2020高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”
高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说:十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是不言而喻的。但是,这几天我开始莫名烦躁,
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2020高考心理辅导:考前压力解析
自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就想到高考成绩,一听到大学,就梦到自己落榜复读,感觉自己快垮了。像我这样胡
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高考女生在考前进行心理辅导的三个方法
即将来临的高考对女生来说,不仅是对体力、智力与毅力的考验,也是一场心理素质的大考验,所以小编整理出有关高考女生在考前进行心理辅导的方法,希望能帮助到大家。 1.抓大放小,取舍得当 女生大多细心,这是天生的特点和优势,但是细心最忌讳只见树木,不
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高考心理辅导:父母切忌过问太多
父母管教孩子并不是越严厉越好,对孩子的管教需要有个度,切忌太过严厉对孩子产生心理影响,对于寒窗苦读了十余年的考生来说,内心都会有情绪的波动,压力也如影随形。医生提醒,学生考前难免情绪紧张,如果家长过多地关照和担忧,家庭气氛紧张,孩子的心理
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高考即将开考,如何进行高考减压心理辅导
备受关注的高考即将开考,如何以良好的心态备考呢?心理医生建议,无论是考生本人、还是家长、老师均需要缓解自己乃至周围的压力,助力考生面对重要的考试。 心理医生表示,最近接诊了一些前来做心理辅导的家长,他们大多由于孩子面临高考或者中考而感到紧张