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高考生考前需保证饮食规律多吃清淡的食物
北京医院营养科的李长平大夫特别指出,最好的办法就是保证考生考前的饮食规律,多吃清淡、含蛋白质高的食物,而不少保健品的营养价值并不高,所以应少吃或不吃。李大夫指出,由于考前需要大量的紧张复习,因此考生在平时的饮食中要多注意食用一些含有蛋白质
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考前饮食:吃饭讲规律 不要“顿顿补”
高考前夕,考生如何搭配这一段时间的营养,如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成为热门话题。就此,本刊记者特别询问了健康专家,他们对考生的考前饮食搭配给出了四点建议: 首先,要在考前养成规律的生活习惯和饮食习惯,按时按点就餐,保障身体
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高考前避免刻意改变睡眠规律
随着考试临近,不少家长越来越关心细节问题,如应该吃什么、睡多久等。有关专家建议,考生要科学管理自己的睡眠,午睡要控制好时间,不是睡得越多越好。 专家指出,体力和体质的提高不是一朝一夕之功。对一名中学生而言,每天保证8小时睡眠就够了。但这并不
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起早贪黑科学吗 考前规律作息可为高考加分
“越是临近高考,越是感到迷茫,我突然觉得好多知识都没复习”、“孩子快高考了,10点钟我把孩子赶去睡觉,结果他根本就睡不着,怎么办”……昨日,武汉大学心理特聘教授、华师一附中心理高级教师尹邓安,给记者翻看他手机中的数十条短信—这些都是武汉市高