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高考前心理调整的有效方法
高考对于考生来说就是一场有关于人生的考试,关乎考生是否能进入人生更上一层的阶段。对此,考生的心里也会十分的忐忑、紧张。那考前如何调整自己的心理状态呢?下面就一起来看一下心理调整的有效方法吧! 一、考生紧张原因有哪几种? 考生考前紧张的原因各
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专家提示:有些食物考生在考试前别多吃
高考将至,营养专家为考生提出一些饮食建议。 油炸食品油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品,不但会增加肠胃的负担,还会影响下一餐的食欲和吸收。 刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考前食用。 粗粮考试期间,考生不适宜大量
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专家妙招:五种食物有效缓解学生压力
高中生活节奏紧张,对于学生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 :钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。因此,备战考生要注意
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专家提醒:忌以饮料代替水
1、每天宜多吃点水果 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃约500克水果。 2、厌食宜用羊吃草法考生如果产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日4餐、5餐,增加进餐的次数,同样可以摄取到考生
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鼓励孩子的高考寄语
1、树立必胜的信念。先有成功的信念,才会有成功的行动和成功的成果。最后的三天,无论有多少困惑,都要坚信自己战胜困难的能力,米卢说得好,态度决定一切。 2、专心致志,备战高考。全身心投入,别考虑后路。 3、高考,像一次登山,做为一个登山者,面对横
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高三家长怎么鼓励孩子
1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功的路。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路。 3、若不给自己设限,则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 4、即使爬到最高的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。 5、积极思考造成积极人生,消极思考造成消
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编剧专业有艺考吗
编剧属于戏剧影视文学专业,是需要参加艺术考试的。一般在高考前各大相关院校都会安排专业考试,只有专业课通过,并在填志愿的时候报考此专业,所报志愿的大学招生办会根据你的专业成绩和文化课的成绩择优录
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对高生最有益的八种食物
高考越来越近,高考的营养膳食也备受家长们关注,到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。 1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它
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高考期间饮食均衡最有效
健康守则 饮食均衡 营养素并不娇贵,并不一定要从罕见昂贵的食品中获得。刘庆春说:均衡膳食,维持蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的正常比例,食补,简单有效。由于考试这种应激状态对营养素消耗较大,如果是明确成分的维生素类、矿物质类等多维营养素,可以
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不能倚重“补脑”食品或者保健品
有人认为可以多吃点深海鱼、核桃等以增强记忆力,若平时摄入没有引起不适,那么适量摄入也未尝不可,但不能过度倚重这些所谓补脑食品或者保健品,它们并没有如此强大的功能。 除了均衡、清淡饮食外,多喝水也很重要,不要等到感觉口渴了再喝,因为此时机体已
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