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听清华学霸谈高中最有效率的学习方法
1 高中最有效率的学习方法 一、坚持不懈 在学习上,没有什么事情是可以一蹴而就的,真正的成功都是积累的结果。超常发挥是可望而不可求的,我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上,因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注,我们不敢输,也输不起。 不要
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清华学霸的学习方法 哪些学习方法最有效
计划管理 我们在制定学习计划的时候,除了制定长期的计划,还要制定一个短期的小目标,制定目标时要符合自己的实际情况,即通过努力是可以实现的,比如说在下一次考试之前,自己总分提高20分等等。等我们完成一个小目标之后,再制定下一个小目标,制定这些目
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有效管理时间的四大准则
北京邮电大学心理教师 杜玉春 相信很多高三生存在以下困惑:自己的自觉性不够,时不时会偷懒,耽误学习;自己在分配学习时间方面总是不能很好地协调,导致学习效率不高;自己拼命学习,把大部分时间用在学习上,严重影响了正常的睡眠和娱乐,导致疲惫不堪这涉
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高考前心理调整的有效方法
高考对于考生来说就是一场有关于人生的考试,关乎考生是否能进入人生更上一层的阶段。对此,考生的心里也会十分的忐忑、紧张。那考前如何调整自己的心理状态呢?下面就一起来看一下心理调整的有效方法吧! 一、考生紧张原因有哪几种? 考生考前紧张的原因各
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专家妙招:五种食物有效缓解学生压力
高中生活节奏紧张,对于学生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 :钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。因此,备战考生要注意
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高考期间饮食均衡最有效
健康守则 饮食均衡 营养素并不娇贵,并不一定要从罕见昂贵的食品中获得。刘庆春说:均衡膳食,维持蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的正常比例,食补,简单有效。由于考试这种应激状态对营养素消耗较大,如果是明确成分的维生素类、矿物质类等多维营养素,可以
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高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑?
2020高考进行备考阶段,整理了高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑? 高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多,紧张、担忧、害怕,注意力不集中怎样缓解这种焦虑情绪,让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢? 1、考前进行深呼吸。 深深的吸气再
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高考在即,有效管理时间很重要
相信很多高三生存在以下困惑:自己的自觉性不够,时不时会偷懒,耽误学习;自己在分配学习时间方面总是不能很好地协调,导致学习效率不高;自己拼命学习,把大部分时间用在学习上,严重影响了正常的睡眠和娱乐,导致疲惫不堪这涉及了一个与高三生息息相关的话
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专家建议:高考期间饮食均衡最有效
专家介绍: 范志红:中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事,中国酒店协会美食营养顾问,中国烹饪协会美食营养委员会专家委员,中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。 刘庆春:营养医生,武警总医
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高三学子居家如何有效学习?又该如何缓解焦虑?老师这么说
近期,小编在后台接到了很多高三学生和家长的留言:因为疫情,现在只能在家上课复习;疫情未消,居家复习计划不知道怎么做。家长和学生都很焦虑,怎么办? 针对这个难题,我们一起来听听西南石油大学心理发展与服务中心心理咨询与评估办公室主任、国家二级心
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