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高考生吃什么补脑提高记忆力 有什么食物
高三的学生,应当多吃富含动物优质蛋白以及维生素、微量元素的食物,以增强记忆力,这些食物主要包括蔬菜、水果、粗粮以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。 1 高中生吃什么食物能提高记忆力补脑 1、南瓜 南瓜中不仅含有人体所需的大量维生素a,同时含有一种特殊的成分P-
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高考在即考生提高睡眠质量的技巧
距离高考仅剩不到50天,很多学子也已进入最后冲刺阶段,有埋头挑灯夜读到深夜,有焦虑辗转反侧到子时但不要忘记,白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说,有一个高质量的睡眠,才能保证有充沛的精神和强健的体魄来迎战最后的备考时光。 睡不好到底会发
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高考生如何提高记忆力,做到过目不忘
注意力训练注意力等于记忆力,养成快速注意、注意保持的能力,能让你的记忆力大大提高。如何能快速提高记忆力,做到过目不忘呐? 快速提高方法一:锁链法 环环相扣更有趣,这是创奇超级记忆的入门方法,顾名思义,就是在相关事物中产生一个又一个的扣,并用记
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高考饮食指导:考生提高记忆力的15种食物
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的
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提高情绪管理的5种能力
情绪觉察能力情绪理解能力情绪运用能力情绪调控能力情绪表现能力提高情绪管理的5种能力 北京中医药大学学工部心理教师张靖 咣当一声,咨询室的大门被一位黑着脸的父亲撞开,后面跟着一个哭丧着脸的孩子。助理赶过来,示意我这是下一对来访者。 你自己和老师
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建立学习仪式感提高学习效率
北京教育学院附属中学心理教师程茜 案例: 小欣是高三生。刚进入高三时,她干劲十足,信心满满,复习效率也非常高。但是随着复习的推进,她感觉学习效率明显下滑,注意力集中时间不长,容易疲惫。她希望能保持高效率的学习,可自身状态却不给力。她陷入焦虑
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2018年高考饮食指导:考生提高记忆力的15种食物
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的
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经验分享:高三家长6诀窍帮孩子提高成绩
扫码关注家长圈 咨询:4006006919 高考家长圈 估分选大学 征稿 微问答 高考问答 投稿 第60期:九问什么是好专业?第59期:志愿服从调剂也会被退档?高考报志愿要充分利用政策 做好职业规划 本文选自高老师谈高考的博客,点击查看原文。 孩子升入高三,备战高
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