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今年中考、高考应该怎样进行考前心理调适?
今年的中考、高考的确特殊,疫情对大家备考工作延误,且特别考验了广大学子的自律性,但结果很遗憾,回校后的模拟考试给大部分孩子都是当头一棒。 但无论考试如何延期,该来的总是要来的,原本的今天6月8号,正是高考进行时!即使延期,一个月后的今天,高三
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心理专家支招考前怎样应对高考压力
历年的高考都有不少考生因为心理紧张、考前焦虑,导致发挥失常。那么,考生在考前如何应对高考压力、考前紧张与焦虑,保证正常发挥?家长又该怎样配合孩子顺利地度过高考这段时期?请听辽河油田第一高级中学王旭飞和辽宁省实验中学营口分校吕思琦两位多年从
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心理医生放支招应对高考焦虑
2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影响,考生们的复习经历也格外不易,紧张、焦虑情绪在所难免,如何在高考时保持良好心态,发挥出自己最好的水平?采访了北京大学第六医院临床心理科主任黄薛冰。 区分适度焦虑和过度焦虑 黄薛冰告诉中青报中青网
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高考临近应以平和心态从容应考
受新冠肺炎疫情的影响,今年的高三考生经历了居家学习和返校上课,同时还要面对考试延期一个月的考验。现在距离今年高考还有几天的时间,考生要做好哪些调整,以最佳的状态走进考场?考生家长的哪些做法对孩子最有助益?本期我们邀请新华中学心理名师马丽莉
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食疗专家:高考期间 考生的饮食应该怎样安排?
高考临近,国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院,中医内科主任医师窦国祥教授,为广大考生和家长开出高考食谱。 专家指出,考生应保持平时养成的良好习惯,家长可在日常饮食中适当增加营养。 首先主食不可少,甜食不宜过多食用,以免引起疲惫。 其次,蛋
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高考前家长应对孩子说的话精选
高考前,家长应尽力减少孩子的压力,在家中最好不要太多的提及高考及以后可能的事,在饮食等细节处予以关怀。生活上,在家中要让他们感到放松。 鼓励高考孩子的话 1、高考着实是一种丰收,它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何,你的成长与成熟是任何人无法
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高考生如何应对疫情+高考的双重考验?
面对疫情,今年的中高考考生无疑是中小学生受影响最大的群体,尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面实施的第一年,考试科目6选3、考试时间改为4天、取消《考试说明》、院校专业组志愿填报目前因为疫情影响,原定于这两天举行的北京高考适应性测试调整为3
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高考心理辅导:如何应对考前“心慌慌”?
2020高考进行备考阶段,整理了2020高考心理辅导:如何应对考前心慌慌? 睡到半夜爬起来继续看书,刚背完的知识点瞬间忘了中高考临近,前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说,适度焦虑有助于提升学习效率,但过度焦虑就会影响
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2020高考,你应该知道这些
平时的复习固然重要,但是临场发挥能力和现场调整能力同样重要。 一到了高考季,我们经常听到考生忘带准考证、考生迟到、考生身体不适等等的负面消息,归根到底还是临近高考的焦虑综合症。所以高考进行时,第一要务就是调整状态。 一、考前的准备事项。考前