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高考前一天紧张怎么办 如何缓解紧张情绪
1高考前夜缓解紧张的方法1、浸泡热水热水澡是最古老的镇静剂,要放松自己,最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里,时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。2、打开音乐,随歌而舞有专家说放松心
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家有考生:高考考前一日三餐饮食搭配指南
高考饮食搭配对于考生的应试时的身心状态起着很重要的作用,所以家长在准备高考期间饮食的时候一定先了解一些饮食搭配的原则。只有做到主食和辅食的,荤菜和蔬菜,正餐和加餐的合理搭配,考生的营养才能全面均衡又不会补过头。下面编就和你聊聊高考期间的营
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高考生如何应对高考前一天晚上失眠
还有一天就要高考了,对于考生和家长来说,除了下午到考点踩点外,最大的问题就是晚上睡不着怎么办?面对可以决定自己命运的高考,考生在高考前一天晚上都会紧张,导致晚上睡不着,心理专家分析,高考前一天晚上,考生觉得有些紧张这是正常现象,下面小编就教
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2020高考考前一天最全备考攻略及注意事项
考前一天焦虑如何调整? 适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。但注意不要一边学习,一边听
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高考饮食:考前一个月再热也不能吃冷饮?
扫码关注家长圈 高考家长圈 估分选大学 征稿 微问答 高考问答 投稿 第54期:旅游管理和法学专业哪个好 第53期:同校同专业的一批与二批啥区别给高考儿子的一封信:全力跑好剩下的路 1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养? 答:营养一定要跟上,但如果每天
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高考前一个月需要问自己三个问题
随着高考的临近,作为高三的学子,在备考的同时应该不断地提醒自己,是否做好了如下几个方面的工作。 一、备考心理安静与否。做任何一件事的时候,心态是一个很关键的因素,良好的心态决定着成功与否。随着时间的迫近,月考成绩的不断变化,高三学生的心理极