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高考饮食如何准备 营养均衡的搭配
1高考怎么准备营养均衡的餐餐主食不能少高考期间不能减少主食。以谷类、薯类为主的主食是碳水化合物的重要来源,是身体尤其是大脑最直接的能量来源。每日可适当变化主食类型,粗细搭配,色彩搭配,以增强
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高考前如何准备饮食 吃什么比较好
1高考前如何准备饮食比较好高考复习冲刺阶段和考试阶段,考生在需要消耗大量的能量。足量的奶、蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品和蔬菜,可为机体提供蛋白质、矿物质、维生素、微量元素和膳食纤维,有利于维持机体
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高考考生必备食谱 舌尖上的高考
高考生在高考前的早餐应该怎么吃 早餐是非常重要的,有一句俗语说过早上要吃的好,中午要吃的饱,晚上要吃的少,所以说早餐是重要的,因为早餐要支撑着一上午的学习,早餐的好坏会影响到这一天的学习状态和效率的,所以早餐要避免单一,最好有多几种,将所有
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高考前吃什么增加记忆力 这些食物高考生必备
高考考生吃什么增加记忆力 一、橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。 二、花生 花生富含卵磷脂和
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专家联合为高考饮食当参谋 清淡 养胃 补脑 利眠
备战高考的日子里,为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏,不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力,但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来上海交通大学附属新华医院营养科主任汤庆娅教授,上海交通大学医学院营养系蔡美
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高考期间清淡、养胃、补脑、利眠"四管齐下"
备战高考的日子里,为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏,不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力,但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来上海交通大学附属新华医院营养科主任汤庆娅教授,上海交通大学医学院营养系蔡美
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家长给考生准备高考早餐时要注意几点问题
北京协和医院临床营养科副主任于康大夫表示,家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题: 1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。 2.豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易
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高考科学备考“五不宜” 人参红枣大补特补
考场如战场、决战高考,改变命运、稳做王者看谁与争锋这些所谓的励志标语让考生和家长胆战心惊、紧张兮兮。 不可否认的是,高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。走到最后的往往不是学习成绩最好的,而是适应能力最好的学生。如何备
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备战高考 考生身体调理需注意
临近中考和高考,考生们在认真复习知识的同时,也不能忽略了健康问题,有好身体才能旗开得胜。这段时间,考生该如何安排饮食、作息? 注意饮食清淡 汤信海表示,随着考试的临近,天气也逐渐变热,加上考生生活节奏快、压力大,考生往往消化功能下降。油炸、
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女子备战高考喝鸡汤大补增肥70斤患上乳腺癌
女大学生突患乳腺癌!查找原因时,医生诊断:肥胖是罪魁祸首。女生坦言,自己高三那年,为备战高考,吃油炸快餐节省时间、喝鸡汤大补,体重从80多斤飙升至150斤!5月21日,中国医大四院乳腺科专家涂巍发出警示:乳腺癌发病呈年轻化趋势,而肥胖则是第一“杀
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